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| Das Body-Mind-Konzept
Pilates ist ein ganzheitliches und sanftes Trainingsprogramm, das Körper, Geist und Seele umfasst.
Bereits Schiller sagte: „Es ist der Geist, der sich den Körper formt.“
Und genau dies findet im Pilates Body Balance Training seine Anwendung, denn physiologisch gesehen entsteht eine Bewegung zunächst im Kopf (Gehirn).
Durch die Kraft der Imagination und der bildhaften Anleitung im Training können so alte, falsche Bewegungsgewohnheiten aufgelöst und neue, korrekte Bewegungsmuster erspürt, gelernt und in den Alltag integriert werden.
Der bzw. die Trainierende lernt, die Übungen in vollkommener Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit auszuführen. Das Ergebnis sind elegante, leichte und fließende Bewegungen.
Pilates Body Balance schult den Trainierenden in seiner körperlichen sowie geistigen Haltung. Es fördert die mentale Ausgeglichenheit und führt damit zu einer innerlich wie äußerlich ausbalancierten Persönlichkeit.
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