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| Der Pilates Body Balance Unterricht
Jede Stunde beginnt mit einem sogenannten „Coming In“. Dem „Ankommen“, „Zur Ruhe kommen“, das „Auf sich besinnen“ in Vorbereitung auf die folgende Unterrichtsstunde.
Das darauf folgende Übungsprogramm ist immer an den Leistungsstand der Gruppe (im Personal Training auf den jeweiligen Klienten) angepasst. Anhand der im Training angewandten 7 Pilates Bodymotion Prinzipien wird der Focus der Übungen immer wieder neu geschärft und verändert. Eine Pilates-Stunde unter der Leitung eines qualifizierten Pilates-Trainers wird daher niemals langweilig und bietet immer wieder neue Herausforderungen.
Der Unterricht endet jedes Mal mit einer 5-10 minütigen Entspannung, dem sogenannten „Coming Back“ und dient dazu, überschüssige Anspannung aus dem Alltag – mentaler als auch physischer Art – loszulassen.
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